コントロールが大事

竹内です。いきなりですが、ダイエットで重要なのは欲望を抑えることではなくコントロールすることです。人間だれしも、好きな食べ物や、好きな食べ方があります。私の場合は、時々無性に角煮とかでご飯を沢山食べた･･･

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