ダイエット１２日目

＜　１月１８日　＞ダイエット・・・　１２日目＜　体脂肪計　＞ダイエット開始から・・・体重　：　－１．８Ｋｇ体脂肪率　：　－１．３％＜　今日の運動　＞本日（月曜日）の運動は『ベーシックステップⅠ』 井原ＩＲ『ベーシックエアロⅡ』 井原ＩＲ『は...

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